Ulkoilmassaleiriytymisessä ulkoympäristön tekijät vaikuttavatnukkumismukavuuteen. Miten siis saat itsesi nukkumaan mukavasti? Pidä seuraavat seikat mielessä.
- Pois huonommista ympäristöistä
- Riittävästi vaatetusta
- Tyytyväisyys
- Lämmin
- .TÄYDELLINEN VEDENKESTÄVYYS
Pois huonommista ympäristöistä
Viihtyisässä paikassa istuva teltta voi lisätä lämpötilaa noin 30 astetta.
Ei kannata valita leiriytymistä puron pohjalla, koska puron pohjaan kerääntyy kylmää ilmaa, eikä leiriytyä harjujen varsilla. Valitse leiripaikaksi leveä sivu tai metsä, käytä makuupussia tai käytä tai kaiva lumikuoppa.
Riittävästi vaatetusta
Valitset mieluiten pipon. Koska puolet kehon lämpöenergiasta haihtuu päästä.
Myös vuoristo-oppaat ovat sanoneet, että jos et mene nukkumaan kaikki vaatteet päälläsi, se tarkoittaa, että sinulla on liikaa vaatetta.
Satiety
Foodis fuel. Älä tyhjennä vatsaa ennen nukkumaanmenoa, vaan on parasta syödä jotain runsaskalorista ruokaa. Samalla riittävä veden saanti on erittäin tärkeää elimistön aineenvaihduntatoiminnalle.
Kun tunnet itsesi väsyneeksi, heräät janosta nukkuessasi tai kun haluat juodavettä, kannattaa juoda enemmän vettä.
Virtsaneritystiheys on noin neljä-viisi kertaa päivässä, ja virtsan tulisi mieluiten olla läpinäkyvää. Jos se on keltaista, se tarkoittaa, että elimistö on jo kuivunut.
Lämmittely
Ei kannata kaivautuaunipussiinheti leirille saavuttuaan. Syö hyvä ja riittävä päivällinen ja kuumia juomia, kävele ennen nukkumaanmenoa, ota normiksi ei hikoilu, lämmitä kehoasi ja nuku sitten hyvin.
Makuupussin bulkkisuus – makuupussi ei lämmitä tai lämmitä itseään, se vain hidastaa tai vähentää kehon lämmönluovutusta (paras tapa on, että keho varastoi enemmän lämpöä).
Koska uusi makuupussi on puristettu liian pitkään makuupussin suojassa, kun sitä käytetään ensimmäistä kertaa, sen bulkkisuus on hieman huonompi eikä se lämmitä tarpeeksi. Makuupussi on parasta levittää teltan pystyttämisen jälkeen, jotta se olisi pörröinen. Mitä pidempään, sitä parempimakuualusta, joka on melko tilaa vievä ja mukava.
KOKONAINEN VEDENKESTÄVYYS
Märkä makuualusta voi olla ylivuotava ja epämukava. Jos vedenpitävää makuupussin suojusta ei ole saatavilla, käytä sen sijaan suurta jätesäkkiä. Pidä ulkoteltta tai sisäteltan kulma kaukana makuupussista.
Pahalla säällä sisäteltta kerää vesipisaroita, joten teltan ikkunat on avattava hieman, jotta teltta pääsee tuulettumaan. Kun sade on ohi, makuupussi voidaan ottaa ulos ja kuivata, ja jos sataa lunta, se voidaan levittää suoraan telttaan.
Seuraavat artikkelit：
Teltan vedenpitäväksi tekeminen
Vuoden 2022 paras makuupussi- Naturehike
